Gaslighting

O que significa esse termo?

Gaslighting é um termo que se originou a partir de um filme lançado em 1944. Seu nome? "Gaslight", em português, "À Meia luz". Nesse filme, há a história de um marido abusivo tentando convencer a esposa e os amigos dela de que ela é "louca". Na trama, o personagem manipula tudo ao seu redor, e nega de que a casa está mudando.

Você deve estar entendendo o motivo desse nome, não é?

Gaslighting é uma pratica que visa manipular alguém, e é um dos tipos de abuso que derivam da violência psicológica. Normalmente acontece entre casais - tendo o público masculino como a maior densidade de praticantes- , mas pode existir em outros tipos de relacionamentos. Nesse ato, o agressor, ou Gaslighter, é responsável por distorcer informações, assim como omiti-las ou inventa-las.

Como identificar?

Assim como muitos outros tipos de violência e abuso, muitas vezes o Gaslighting pode passar despercebido. Isso porque, enquanto estamos em um relacionamento, parece complicado identificar uma pessoa manipuladora.

Perceba que o Gaslighting normalmente da seguinte maneira: O agressor busca manipular a vítima de modo que ela se sinta dependente e impedida de fazer o que deseja.
Por exemplo, você já pode ter escutado as seguintes frases:

• "Você vai sair e me deixar sozinho aqui?"
  
  "Você da mais atenção para a sua família e amigos do que para mim, que te amo mais que eles."
  
  "Você está louca!"
  
  "Você é paranóica!"

O perigo de ser vítima desse abuso

Em muitos casos, a vítima de Gaslighting não consegue identificar que está sofrendo o abuso, se culpando muitas vezes pelo que está passando. Por isso, é necessário se atentar para o perigo que pode afetar pessoas próximas a nós e a nós mesmos.

Em um estado avançado da dependência emocional desenvolvida durante esse abuso, a vítima pode desencadear problemas como baixa auto-estima, depressão e ansiedade.

Como pedir ajuda

A conversa é o principal meio de pedir ajuda. Escolha alguma pessoa de sua confiança para conversar sobre esse tema. Caso esteja apta, contate um profissional. Receber ajuda é fundamental para que você recupere a auto-estima e confronte o relacionamento abusivo. O aplicativo Vegas com Elas oferece apoio psicológico e orientação para vítimas de abuso (veja mais sobre isso no fim desse artigo).

Caso você seja a pessoa que está procurando alguma forma de ajudar alguém que sofre desse abuso, procure dar apoio à vítima e lhe ofereça ajuda profissional - muitas vezes a vítima não recorre a ajuda especializada por diversos motivos, dentre os quais citamos, a não identificação do problema ou o sentimento de culpa.

A vítima de Gaslighting geralmente recorre ajuda à pessoas queridas e pelas quais possui confiança, por isso, oriente-a na busca por uma vida saudável e na recuperação de seu amor-próprio!

Gaslighting é crime!

A violência não se resume somente ao ataque físico. No Gaslighting, o ataque está na dignidade da mulher.

Esse tipo de crime está previsto na Lei Maria da Penha (LEI Nº 11.340, DE 7 DE AGOSTO DE 2006) e é categorizado como violência psicológica. Você pode ler mais sobre essa Lei na Íntegra clicando aqui, ou lendo nosso resumo sobre os tipos de violência praticados contra mulheres clicando aqui!

Também recomendamos a seguinte matéria redigida pelo Instituto Maria da Penha, contendo todos os tipos de violência previstos nessa Lei (LEI Nº 11.340, DE 7 DE AGOSTO DE 2006): Clique aqui para ler!